Taller de Tai Chi y Qi Gong
Este taller te brindará las herramientas necesarias para iniciar o mejorar tu viaje en el Tai Chi y Chi Kung, guiándote hacia una mayor armonía y equilibrio en tu vida diaria.
Mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual a través de técnicas y movimientos específicos del Tai Chi y Chi Kung (relajación y manejo del estrés). Disponibles en línea para permitirte participar desde la comodidad de tu hogar.
- Claridad mental.
- Armonía y balance.
- Consciencia de mis emociones.
- consciencia de mis pensamientos.
- Paz interior.
1. Masterclass
Bienvenidos a esta clase gratuita «El Camino De Regreso A Casa» con mi maestro de Tai Chi Luis Duarte. Encontrarás algunas herramientas y recomendaciones para regresar a tu centro. De regreso a la consciencia y al amor que ya eres. Mi deseo es que esta clase contribuya a tu vida. Invita a otras personas a ver esta clase para que este conocimiento se expanda más y más.
Video de Introducción a la Masterclass
Video de Introducción a Autoinventario
2. Auto Inventario
En esta primera clase Luis nos invita a hacer un auto inventario. Vamos a reconocer cómo se siente nuestro cuerpo, cómo estamos respirando, qué emociones nos acompañan, nuestros pensamientos recurrentes y lo que nuestro espíritu nos dice. Trabajamos en está primera clase todo nuestro ser. Somos seres completos, regresemos al balance y a la armonía.
3. Despertando
A continuación compartimos contigo una práctica completa de Chi Kung para despertar nuestro cuerpo energético. Experimenta por ti mismo como todo nuestro ser se expande y conectamos con esa energía que nos recuerda que estamos unidos y somos uno. Que sea de contribución y expansión para tu vida.
Video de Introducción a Despertando
Video de Introducción a Meditación
4. Meditación
Bienvenidos a esta meditación para conectar con el corazón. Es una meditación que puedes hacer a cualquier hora del día y te ayudará a relajarte, bajar los niveles de ansiedad y conectar con tu yo interno. No hay nada que buscar en el exterior, todas las respuestas ya viven dentro de ti.
5. Sanar
En nuestro último ejercicio con Luis Duarte vamos a sanar lo que necesite sanarse ya sea físico, mental, emocional o espiritual. Realiza este ejercicio siempre que sientas malestar y necesites conectar nuevamente con tu centro. Recuerda, entre más practicas estos ejercicios más beneficios podrás experimentar.
Video de Introducción a Sanar
¿Tienes dudas?
Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
El taller va dirigido a todas las personas que quieran conocer más sobre Tai Chi & Qi Gong, especialmente su aspecto terapéutico.
Solo necesitas una conexión a Internet estable y un dispositivo compatible, como una computadora, tableta o teléfono inteligente.
No se necesita equipo especial. Se recomienda usar ropa cómoda y asegurarse de tener un espacio tranquilo y despejado para practicar.
Las sesiones suelen durar unos 60 minutos y las puedes ver las veces que desees. El taller inicia en el momento en que realizas el pago, pero puedes tomarlo a tu propio ritmo. Ya que tienes acceso de por vida.
Si no tienes experiencia previa en Tai Chi, no te preocupes, ¡todos comenzamos desde algún lugar! El Tai Chi es una práctica que se puede aprender gradualmente y adaptar a tu nivel de habilidad.
El Tai Chi complementa los ejercicios tradicionales al mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la salud mental. Sus movimientos suaves y fluidos promueven la flexibilidad y la movilidad articular, mientras que las técnicas de respiración profunda mejoran la resistencia cardiovascular.
¡Únete a nosotros y comienza a cultivar tu energía vital!
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