BIBLIOTECA

Los efectos de no sentirnos amados
¿Qué pasa si una persona no recibe afecto durante su niñez?  Una niña o niño sometido a la privación del afecto, en su adultez tenderá a presentar inmadurez emocional, será alguien egoísta, sin empatía, presentará dependencia emocional, inseguri…
¿Cómo amarme y aceptarme cada día más?
¿Qué escuchaste de pequeña sobre el amor y el amarte a ti misma? ¿Te dijo alguien que antes debías priorizar a los demás? ¿Validaron tu forma de ser y de sentir? ¿Cubrieron tus necesidades básicas? ¿Te sentiste amada? Muchas veces la falta de amor pr…
La compasión empieza contigo
En nuestro viaje de crecimiento personal, a menudo nos centramos en la mejora de nuestras habilidades, el logro de metas y la conexión con los demás. Sin embargo, a veces olvidamos un componente esencial: la compasión hacia nosotros mismos. El concep…
Las oportunidades detrás de lo que llamamos problemas
Me gustaría compartirte algo sobre el análisis que hice de la interpretación que hemos dado a aquellas situaciones que hasta el día de hoy hemos considerado como problemas.  Los tan mal afamados “problemas”, aprendimos a verlos como algo que debemos …
Beneficios de practicar el Chi Kung
El Chi Kung o qigong es una práctica milenaria china traducida como el arte de cultivar la energía vital para que esta circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro organismo. Los fundadores del Chi Kung se inspiraron en la naturaleza, los anima…
El cuerpo recuerda: la psicología del trauma
El cuerpo humano es un sistema complejo que alberga una gran cantidad de emociones y experiencias. El trauma es una experiencia que puede tener un impacto profundo en nuestra psique, pero también puede dejar su huella en nuestro cuerpo. En su libro "…
La culpa y el síndrome del impostor
¿Por qué nos sentimos así y cómo podemos superarlo? Todos hemos experimentado alguna vez la culpa o el síndrome del impostor. La sensación de que no somos lo suficientemente buenos o de que estamos haciendo algo mal puede ser abrumadora y dificult…

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La versión del libro De Regreso a Casa en audio, leído por Carolina Alcázar.

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