BIBLIOTECA
17/03/23
La salud intestinal es esencial para el bienestar general del cuerpo, y es que el tracto gastrointestinal es el encargado de procesar los alimentos y absorber los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
El estré…
10/03/23
El ejercicio físico es una actividad que no solo te permite mantenerte en forma, sino que también tiene múltiples beneficios para tu salud mental y física. Según estudios, el ejercicio es la acción que más impacto puede tener en tu cerebro y en tu lo…
03/03/23
Saber dormir y descansar adecuadamente es esencial para mantener una buena salud en general. El sueño es una función vital del cuerpo, y es crucial para la regeneración y reparación de los tejidos, la consolidación de la memoria y el aprendizaje, la …
24/02/23
En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a personas de todas las edades. Si bien el estrés puede ser una respuesta normal del cuerpo a ciertas situaciones, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales e…
17/02/23
Los alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes son fundamentales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Una dieta equilibrada que incluya una amplia variedad de frutas y verduras puede proporcionar una gran cantidad de nu…
10/02/23
Estoy empezando a dar mis primeros pasos descubriendo que sí es posible. Y no creas que lo digo porque todo en mi vida es color de rosa, no. Como a ti, a mí también me suceden cosas que, al no ser conscientes de nada respecto a las leyes …
03/02/23
¿Alguna vez has soñado con algo tan grande que parecía imposible de lograr? Tal vez sea un viaje alrededor del mundo, escalar una montaña, o incluso simplemente tener un trabajo que te haga feliz. Muchas veces nos detenemos a nosotros mismos antes de…
27/01/23
Es una invitación a dejar de preocuparse por el pasado o el futuro y a concentrarse en el presente. Esta es la clave para encontrar la verdadera felicidad, según el autor Eckhart Tolle. Vivimos en una sociedad en la que estamos constantemente buscand…
20/01/23
De Byron Katie tomamos la frase: “Trato a los demás como me trato a mí misma, porque comprendo que los demás son yo”. Frase que me lleva ahora a querer ampliar un poquito más al respecto. En el evangelio de San Marcos 12:30-31 dice: “Amar…
