BIBLIOTECA

Salud intestinal
La salud intestinal es esencial para el bienestar general del cuerpo, y es que el tracto gastrointestinal es el encargado de procesar los alimentos y absorber los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.  El estré…
El valor del ejercicio físico para mantenerte sano
El ejercicio físico es una actividad que no solo te permite mantenerte en forma, sino que también tiene múltiples beneficios para tu salud mental y física. Según estudios, el ejercicio es la acción que más impacto puede tener en tu cerebro y en tu lo…
Higiene del sueño
Saber dormir y descansar adecuadamente es esencial para mantener una buena salud en general. El sueño es una función vital del cuerpo, y es crucial para la regeneración y reparación de los tejidos, la consolidación de la memoria y el aprendizaje, la …
Efectos del estrés en la salud
En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a personas de todas las edades. Si bien el estrés puede ser una respuesta normal del cuerpo a ciertas situaciones, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales e…
¿Es posible vivir sin sufrir?
Estoy empezando a dar mis primeros pasos descubriendo que sí es posible.  Y no creas que lo digo porque todo en mi vida es color de rosa, no.  Como a ti, a mí también me suceden cosas que, al no ser conscientes de nada respecto a las leyes …
Sueña en grande y confía
¿Alguna vez has soñado con algo tan grande que parecía imposible de lograr? Tal vez sea un viaje alrededor del mundo, escalar una montaña, o incluso simplemente tener un trabajo que te haga feliz. Muchas veces nos detenemos a nosotros mismos antes de…
Disfruta donde estás ahora
Es una invitación a dejar de preocuparse por el pasado o el futuro y a concentrarse en el presente. Esta es la clave para encontrar la verdadera felicidad, según el autor Eckhart Tolle. Vivimos en una sociedad en la que estamos constantemente buscand…
El trato a los demás
De Byron Katie tomamos la frase: “Trato a los demás como me trato a mí misma, porque comprendo que los demás son yo”.  Frase que me lleva ahora a querer ampliar un poquito más al respecto.  En el evangelio de San Marcos 12:30-31 dice: “Amar…

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